对于高血糖病者来说，选择正真适合的食物对于控制血糖至关重要，以下是一些适合高血糖病者的食物：

  1、蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，且低热量、低糖分。病者可以多吃蔬菜，如菠菜、生菜、胡萝卜、黄瓜等。

  2、水果含有非常多的维生素和纤维，有些水果也含有一定的糖分，可以再一次进行选择低糖水果，如草莓、蓝莓、樱桃等。同时，也要控制摄入量，不要过量摄入。

  3、全谷类食物富有丰富的膳食纤维，有助于降低血糖波动，可以再一次进行选择燕麦、糙米、全麦面包等。

  4、高纤维食品能够在一定程度上帮助控制血糖，改善葡萄糖耐量，可以多吃豆类、豆制品、菌类等。

  5、蛋白质是身体必需的营养素，对于控制血糖也有一定作用，可以再一次进行选择瘦肉、鱼、蛋、奶等优质蛋白质来源。

  6、坚果富含健康脂肪和蛋白质，可当作零食选择。但要注意摄入量，因为坚果也含有较高的热量。

  马红薇，中医世家马氏中医第六代传人。著名医学家高辉远学术传承人——301医院知名专家王发渭为师，为其学术思想再传人。曾经荣获中央文明办授予“龙江好人称号”，现任中国医药教育协会常委；中华中医药学会高级会员，在国家级刊物发表论文二十余篇。

  对于高血糖病者来说，选择正真适合的食物很重要。上述食物可当作参考，但具体还需根据自身情况而定。最好在医生或专家的指导下进行食用。